Osteoporosis Weak Bones Diet

कमजोर हड्डियां और गरीब आसन बड़ी आयु के लोगों में विशेष रूप से एक आम समस्या है। बोन कमजोर स्थिति से संबंधित भंग जीवन फेरबदल और भी खतरा हो सकती है। इस एप्लिकेशन को अस्थि रोग 'ऑस्टियोपोरोसिस' है, जो एक बीमारी कम अस्थि पिंड और अस्थि ऊतक की गिरावट की विशेषता है, जो फ्रैक्चर का खतरा बढ़ के कारण हो सकता है के बारे में जानकारी शामिल है।

ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं में ज्यादा आम है। गर्भावस्था, स्तनपान, मासिक धर्म की अवधि और इन सभी रजोनिवृत्ति शरीर में कैल्शियम के नुकसान के लिए प्रमुख कारक हैं। कैल्शियम की दुकानों आहार कैल्शियम से भरपूर उपभोग करने के लिए एक की जरूरत है बनाए रखने के लिए और है कि कैल्शियम पर्याप्त विटामिन डी की उचित अवशोषण के लिए भी लिया जाना चाहिए।

शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी के बिना कैल्शियम आप खाने के सब शरीर में अपनी भूमिका नहीं निभा रहा है।

इस एक के अलावा स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के लिए शराब, धूम्रपान, नमक और चीनी का सेवन में कटौती करने की जरूरत है।

इस एप्लिकेशन को आप कारणों लक्षण उपचार और आहार है कि एक अस्थि घनत्व में सुधार के लिए खाना चाहिए के प्रकार के बारे में जानने में मदद मिलेगी।